Kampfkunst

Selbstverteidigung

Ort

Zeiten

Training Kampfkunst

Die Übungsleiter trainieren Anfänger, Fortgeschrittene und sich selbst nach folgendem Prinzip der Welt Tang Soo Do Verbandes (WTSDA):

• Ausgewogene Gymnastik (Aufwärmen, Kräftigung und Dehnung)
• Grundtechniken mit Hand und Fuß (Grundschule und Kombination)
• Formen (Hyungs)
• Partnerübungen (Einschritt- und Mehrschritt-Techniken)
• Selbstverteidigung
• Freikampf (Leichtkontakt)
• Waffen
• Abschlußgymnastik
• Meditation (Muk yum)

Formen (Hyungs) Trainieren von Grundtechniken, Kraft, Ausdauer, Fokus, Balance, Schnelligkeit und Atemtechnik durch wiederholtes Üben von festen Formen.

Waffen Schulen von Bewegungskoordination, Gleichgewicht und Geschicklichkeit durch stetes üben mit Waffen: Langstock, Messer, Schwert und Spazierstock.

Selbstverteidigung Einübung von Bewegungssicherheit, um das intuitive Spüren der Absichten des Angreifers für eigene Verteidigungstechniken unmittelbar einsetzen zu können.

Partnerübungen Hier werden erlernte Hand- und Fußtechniken (Angriffs- und Verteidigungsformen) mit einem gegenüberstehenden Partner intensiv geübt.

 

 

Freikampf

Dient zur Schulung von Reaktion und Distanzgefühl
sowie Schnelligkeit und exate Ausführung der erlernten Techniken. Die Techniken werden im Leichtkontakt ausgeübt.